A Review Of técnicas para superar una ruptura amorosa
A Review Of técnicas para superar una ruptura amorosa
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Trata de enfocarte en lo positivo al hacerte recordar todo lo grandioso que puedes hacer y que lograrás en el futuro sin esa persona.[15] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
¿Qué diablos te hace pensar que eres lo suficientemente ambicioso o privado de sueño como para competir por el título de «Peor basura de la historia» contra gente como Mao Zedong y Pol Pot?
Practica la gratitud: Agradece las cosas buenas que tienes en tu vida en lugar de enfocarte en lo que perdiste. Esto te ayudará a cambiar tu perspectiva.
Escribir lo mismo una y otra vez en realidad puede ayudar a hacer tus pensamientos menos intrusivos. No envíes lo que escribiste a nadie, y hazlo con lápiz y papel, no en electronic, por lo que estarás menos tentada a enviarle lo que escribiste a tu ex.
Escribir sobre tus sentimientos y experiencias puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y a procesarlas de manera saludable.
Pero no tiene por qué ser así y puede ser mucho más fileácil de lo que piensas si eres lo suficientemente valiente como para dar estos fifteen pasos. Para mejores resultados, recomiendo hacer de estos 15 pasos un ritual diario.
Cuida tu sanación emocional tras el desamor salud: Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente son clave para tu bienestar fileísico y emocional.
Reflexionaremos sobre la importancia de aceptar tus sentimientos y compartir algunos consejos prácticos que te permitirán avanzar y abrirte a nuevas experiencias.
Hablar sobre lo que sientes: Expresar tus pensamientos y emociones con amigos o en un diario puede ser terapéutico.
En lugar de lamentarte por las experiencias pasadas, reflexiona sobre lo que has aprendido de ellas. Utiliza esas lecciones como tomar mejores decisiones en el presente y en el futuro.
Al visualizar nuestro futuro ideal, estamos creando una hoja de ruta que nos guía en nuestra jornada de superación individual.
Cuando una relación llega a su fin, es natural que los pensamientos hacia tu ex pareja sigan presentes en tu mente, ¡pero no te preocupes! Aquí te presento 10 consejos eficaces que te ayudarán a dejar de pensar en tu ex y comenzar a enfocarte en ti mismo y en tu bienestar emocional.
Que nosotros no veamos las diferentes alternativas que tenemos no significa que éstas no existan o que no vendrán en un futuro.
Eso no se siente bien. Puede interferir con el trabajo y la escuela y con tus relaciones con amigos y familiares. Tal vez incluso te estás automedicando con alcohol o medicamentos de venta libre. Si no se controla, puede descarrilar tu vida.